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50歳からはじめる「20代のカラダづくり」

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ちょっと、ブログを変えるつもりです。



このブログで、いろいろ試してみて、新たな考えも浮かんでいます。

ちょっと、コンセプト練り直して、出直そうと考えています。

せっかく、仲良くなっていただいたブロ友なので、これからも大切にしたいと思います。

みなさん、不出来なわたくしですが、よかったら、これからもよろしくお願いします。

このブログでの新しい記事の更新をしなくなっても、コメントしには伺います。
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激痩せのエクササイズ!(笑)

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トレーシー・メソード
真っ青!!























究極の
ワークアウト
発見!!


















これです!!























よく考えていますね(感心!)。確かに、日頃、他の箇所に比べて、お腹の中心近くは、ほとんど動かしていません。ですから、こうやって、意識的に腰をグラインドさせることで、脂肪をつきにくくしてるわけなんですね。(すみません。ダイエット講座の記事書く体力がないために、このようなツナギの記事になってしまいました。決して、さぼっているわけではないんです。体力がないだけなんです)。

…すみません。面倒でしょうが、本日も、ポチッとお願いします!(笑)
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プロフィール

50歳になったポニーボーイ

Author:50歳になったポニーボーイ
■ピーク時のカラダのデータ■
年齢:46歳
身長:172cm
腹囲:不明
体重:78.5kg
体脂肪率:不明
       [平成18年当時]
■最新のカラダのデータ■
年齢:50歳
身長:172cm
腹囲:74.5cm
体重:57.8kg
体脂肪率:13.4%
       [平成22年2月現在]

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