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50歳からはじめる「20代のカラダづくり」

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激痩せのエクササイズ!(笑)

sometimes.jpg

トレーシー・メソード
真っ青!!























究極の
ワークアウト
発見!!


















これです!!























よく考えていますね(感心!)。確かに、日頃、他の箇所に比べて、お腹の中心近くは、ほとんど動かしていません。ですから、こうやって、意識的に腰をグラインドさせることで、脂肪をつきにくくしてるわけなんですね。(すみません。ダイエット講座の記事書く体力がないために、このようなツナギの記事になってしまいました。決して、さぼっているわけではないんです。体力がないだけなんです)。

…すみません。面倒でしょうが、本日も、ポチッとお願いします!(笑)
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この記事に対するコメント

No Title
ポニーボーイさん、はろー。

中村ゆうじさんのマイムのネタに、
ロボコップってやつがあったのですが、
まさに、こういう感じでしたよ。(笑)
【2010/02/19 11:06】 URL | 痩せ魂! #- [ 編集]

No Title
なるほど~、
お腹はこのように鍛えれば良いのですね(^◇^)
本日も、
ポチッとな凸
【2010/02/19 12:09】 URL | anokoronoyoni #HlrbvVpc [ 編集]

No Title
きゃあっ!
ポニーさんのえっちぃーヽ(´ー`)ノ
【2010/02/19 12:50】 URL | 丸の内ねここ #- [ 編集]

No Title
ぷぷぷww
なんかPBさんに見えてきました^^
【2010/02/20 06:11】 URL | ダフク #- [ 編集]

PBです
もう、なんでもありですね。

きょうもダイエット講座、書く気力がないようです。
そう、やる気はあっても、気力がない。
それだけなんです(断じて)。

きょうも、帰宅は夜中だなぁ。
【2010/02/20 09:28】 URL | ポニーボーイ #HfMzn2gY [ 編集]

No Title
うう。
ポニーボーイさん。
お疲れ様です。
ちょっと、見た瞬間、真っ白になってしまいましたよ (笑)
でも、股関節が柔らかい方がダイエットにはいいんですよね。
うん、うん。
【2010/02/20 15:30】 URL | ナオミー #- [ 編集]


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プロフィール

50歳になったポニーボーイ

Author:50歳になったポニーボーイ
■ピーク時のカラダのデータ■
年齢:46歳
身長:172cm
腹囲:不明
体重:78.5kg
体脂肪率:不明
       [平成18年当時]
■最新のカラダのデータ■
年齢:50歳
身長:172cm
腹囲:74.5cm
体重:57.8kg
体脂肪率:13.4%
       [平成22年2月現在]

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