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50歳からはじめる「20代のカラダづくり」

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筋トレやってきました♪

きょうは、午前中に時間があったので、市の体育館に附帯する
トレーニングルームに、筋トレをやりに行きました(わたしは、週2回くらい、利用しています)。

市の設備ということで、利用料も格安。って言うか、バカ安!!

なんと、一日中利用しても、たったの300円ポッキリ!!

これも、日頃、きっちりと市民税払っているおかげです。

秋葉台01

民間のジムのような最新式の設備などは、残念ながらありませんが、わたしのように
“なんちゃってトレーニング”程度のことしかしないヘタレトレーニーには、
充分な施設です。各種マシン、ダンベル、バーベル、有酸素系マシンなど、
一通りのものはあります(ただし、本格的にカラダづくりをするとなると、
やはり、適切なアドバイスをしてもらえるパーソナルトレーナーが必要ですので、
一般のジムに通ったほうがよさそうです)。

みなさんも、一度、いかがですか?

秋葉台02

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プロフィール

50歳になったポニーボーイ

Author:50歳になったポニーボーイ
■ピーク時のカラダのデータ■
年齢:46歳
身長:172cm
腹囲:不明
体重:78.5kg
体脂肪率:不明
       [平成18年当時]
■最新のカラダのデータ■
年齢:50歳
身長:172cm
腹囲:74.5cm
体重:57.8kg
体脂肪率:13.4%
       [平成22年2月現在]

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